在饮食控制的同时，还可以进行合理的运动，适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而降低血糖，还可以减少胰岛素的用量。

在运动时还要遵循以下的原则：

1.运动不宜在空腹时进行，防止低血糖的发生。运动中要注意补充水分，随身携带糖果，当出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕等低血糖症状时及时食用。若运动中出现上述症状则要暂停运动。

2.合理的运动强度为活动时心率达到个体60%的最大耗氧量(心率=170-年龄)。活动时间以餐后1小时为宜，时间 20～30分钟。

3.运动以有氧运动为主，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳等。其中步行活动安全，容易坚持，可作为首选的锻炼方式。若运动中出现头晕、胸闷、胸痛、视力模糊等应立即停止运动。

4.孕期运动还要注意胎动异常、宫缩频率增加增加，某个部位疼痛、阴道突然有血丝等异常现象，要立即停止运动。

5.注意着装要宽松，穿合脚的平底鞋，注意保暖，避免着凉。