青春期是由儿童发展到成年的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。世界卫生组织(WHO)规定青春期为10~20岁。 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~5岁。

 为什么青春期会有情绪变化？

       青春期的情绪变化纯粹是因为某种荷尔蒙过度分泌。这种荷尔蒙能引起生物神经系统变化，并造成生理和心理上的发育变化；这种荷尔蒙分泌增加能直接影响孩子的发育成长和大脑功能，还有骨骼，皮肤以及性器官，也能刺激动物的本能冲动,比如性冲动，是整个青春期主要的情绪导火线。对爸爸妈妈来说，应付这种变化要从以下几点下手。

如何管理青春期情绪？

一、尊重接纳阶段性情绪特质

一般来说，亲子之间强烈的情绪冲突，多半来自于不了解青少年的特质。

青春期是身心变化剧烈的阶段，变化需要时间适应，适应引发情绪波动，这点父母一定要接纳。

父母的要求过于严苛，孩子自然会反抗，表现叛逆；过度保护，孩子会觉得烦闷或不安、没自信；过度期待，孩子的压力感也会倍增；至于父母太忙，与孩子较疏离，孩子就容易感到无助、沮丧。

二、允许孩子情绪内外有别

       允许孩子在家里有稍微宽广的情绪空间。父母要明白，真正的接纳，是你了解孩子在外面有压力，回家自然会宣泄。但不代表你得承受他所有情绪，那个底线是可以谈的。对于孩子无缘无故的情绪发作，在安抚过后双方都冷静下来的情况下进行情绪疏导。

三、孩子的自我情绪管理

1.要培养自己具有乐观的生活态度。

2.要适当地发泄积存在心中的不良情绪。

3.要保持适当的紧张和热情，使生活更有节奏和情趣。

4.要善于理智控制自已。