乳腺癌发病率已位居女性恶性肿瘤第1位。一个女人，一生患乳腺癌的几率为1/8-1/7。

乳腺癌的肿块特点：

        1.单发、质地较硬；

        2.边缘不规则、表面不光滑、常为无痛性；

        3.有些伴有乳头溢液、乳头乳晕改变、乳腺局部皮肤改变等。

如果肿块有上述特征，一定要引起重视，请尽快就医。

倡导平时养成健康的生活方式

        1.积极调整自己的情绪，保持心情愉快。

        2.多运动，女性从年轻开始就应该控制体重；一项研究表明，绝经后肥胖者也较正常体重者乳腺癌发病率高。

3.少抽烟喝酒，长期饮酒的女性乳腺癌风险升高。

        4.控制雌激素的摄入，慎吃避孕药、蜂王浆，不用含雌激素的化妆品。

5.可以适时补充维生素D，能起到一定预防乳腺癌的作用。

        6.保持性生活和谐，避免人流；母乳喂养可降低乳腺癌风险。

7.定期体检

   建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌检出率可达到85%；40岁后每年做一次钼靶检查。

8.定期乳房自检

建议成年女性，每次月经结束后自查乳房。看看两边是否对称，是否有肿块等。虽然大部分人摸不准，但可以让大家提高警惕。发现可疑变化时，及时去医院检查，千万千万别乱按摩、乱用药。