吸烟可以导致肿瘤危及人们的生命戒烟可使每一位吸烟者受益大多数烟民都有戒烟意愿，并愿意为之付出努力。然而大部分烟民都半途而废，据统计资料表明?真正靠毅力戒烟成功的患者不超过5%，所以单纯的强制戒烟真的很难。

       经常有烟民调侃说：“我抽的不是烟，而是寂寞！”可是抽完你就不寂寞了吗？你的寂寞是缺少陪伴而非香烟。

先来看一张图片，让你戒烟动力满满

任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟，如何戒烟是最重要的问题。

  替代品和电子烟？NO！

 替代品不可取??香糖、戒烟糖、薄荷、非烟草型香烟等产品令人眼花缭乱。其实，因吸烟导致的空虚感是无法用其他东西填补的。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能获得自由。替代品最大的害处在于，他们会导致最主要的问题??心理依赖。电子烟基本不靠谱??电子烟不能算作戒烟产品，在戒烟效果方面作用很小，甚至起不到作用。现在市面上销售的很多电子烟是三无产品，效果没有任何保证。

以下戒烟方法不妨一试

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

7、建议使用戒烟药物戒烟。

戒烟药物为烟民们开辟了一条新的戒烟方式，口服戒烟药物既可减轻烟瘾，又能明显的缓解戒断症状。当烟民的毅力和戒烟药物的辅助戒烟作用有效结合后，可基本摆脱和克服烟瘾和戒断症状，烟民则有信心将戒烟进行到底。

目前常采用的药物戒烟方法有

1、尼古丁替代疗法：治疗量的尼古丁远远低于从烟草中的获得量，也避免了吸烟产生的有害物质对身体的毒害。

2、伐尼克兰片（商品名：畅沛）为戒烟研制并开发的专门用于戒烟的口服药物。减少了患者吸烟时的快感，进而降低对吸烟的期待，减少再度吸烟的可能。

3、安非他酮缓释片（商品名：悦亭）主要降低戒烟者的烟瘾。必须强调的是，药物治疗始终应该与行为改变相结合，戒烟才能完全成功。最后祝您戒烟成功。

专业医师能增加“烟民”的戒烟成功率，根据个人不同需要制定个体化戒烟计划，通过心理、行为、药物等科学干预方法和后续的随访让吸烟者尽快摆脱烟草危害。

现在您可以在家门口获得专业戒烟医师的帮助了！

//科学戒烟，让专业医师来帮您//

                                                           杨秀智主任医师  

 呼吸内科主任，大内科主任。曾在浙江大学附属第一医院呼吸内科及重症医学科进修学习一年，在浙江省人民医院重症医学科短期进修学习。多次在国家级呼吸及危重症学习班研修学习。在省级及国家级杂志发表论文10篇。

 熟悉内科常见多发性疾病的诊治，对呼吸系统常见及多发病的诊治经验丰富。擅长应用有创及无创机械通气救治呼吸危重疾病；对慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、慢性咳嗽等慢性气道性疾病，肺部及全身感染性疾病，肺部肿瘤（肺结节，肺癌），肺间质疾病有丰富的临床经验；能娴熟应用气管镜诊治气道及肺部疾病。

                        费剑钢主治医师  

大学本科毕业，学士学位，浙江大学附属第一医院呼吸与危重症医学科研修学习，师从知名呼吸专家周建英教授。对呼吸系统常见病多发病有丰富的诊治经验，熟练掌握气管镜的检查与治疗。               

南浔区人民医院戒烟门诊地点：门诊楼二楼内科10号诊室   

咨询电话：0572-3037026

开放时间：每周三下午