2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”。今年的宣传主题为“科学补碘，健康一生”。碘是人体不可或缺的微量元素，影响着人体的健康。碘缺乏与碘过量，都会引起甲状腺疾病，所以，碘的摄入量应该控制在合适安全的水平。

哪些人群需注意体内碘量变化：

No.1 孕产妇

碘是大脑发育的原料之一，孕妇不仅要满足自身对碘的生理需要，还要通过胎盘供给给胎儿碘营养。所以，与平时相比，妊娠期碘的需要量会更多。

孕产妇碘缺乏会影响体内胎儿的健康，碘过量也会导致新生儿甲状腺肿和甲状腺功能减退。因此，对妊娠各期孕妇体内的碘水平进行检测和评估是很有必要的。

No.2 哺乳期妇女

胎儿期到2周岁是人脑发育的重要阶段，需要由碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育。此外，对婴幼儿来说，最好的补碘途径是母乳喂养，以此从母体中得到足够的碘。足量的碘既能保证母婴二人的碘需要，又能有效预防碘缺乏对母婴可能造成的危害。

No.3 甲状腺疾病患者

碘摄入量与结节性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌等甲状腺疾病的发生和发展密切相关。测量体内碘含量的变化，有助于指导甲状腺疾病患者补碘。

由于自然环境缺碘是长期存在的，因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。而食用加碘食盐，不仅安全、有效、简单易行，还具备易长期坚持的优势，所以这成为补碘最基本、最主要的方法。