在短时间内，肠胃经受冷热刺激，会有不适感，甚至会影响消化系统运作。

建议：在饭后1小时或午睡后半小时冷饮，午3点也是一个不错选择。

运动过后

不急吃
运动过后，消化系统处于抑制状态，骤然吃冷饮，会引发肠胃不适。而且此时内冷外热，会影响人体正常散热。

建议：运动后可用淡盐水补充水分，出汗恢复2-3小时可以吃冷饮。

 不快不多

小口吃

过快、过多地进食冰激凌等固态冷饮，会对咽喉、脑部血管造成较为强烈的刺激，都会引发不适症状。

建议：吃冷饮时，一定要控制好进食量和次数，最好小口进食，在口腔中慢慢融化后再下咽。