1)戒烟，一定要戒烟。一手烟、二手烟、三手烟都对肺的健康极其不利。
2) 常常做扩胸运动，宣发肺气。可以经常到空气新鲜、草木丰富的地方，做运动、深呼吸，并有意的加长呼气与吸气。
3) 多喝水。让肺有充足的水分分泌粘液。
4) 除了多喝水，也可以将热水倒到水杯中，对着水杯吸入水蒸气.
5) 多笑笑。笑可以使胸廓扩张，胸肌伸展，宣发肺气。每天的食物中要有一种白色的食物。中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。肺色为白色，白色的食品有补肺的作用，因此应适量多吃白色的食物，如白菜、萝卜、大豆、莲藕、杏仁、雪梨、淮山、百合、莲子、银耳等。