2022年5月31日是世界卫生组织(WHO)发起的第35个世界无烟日。本次无烟日的主题是"烟草威胁环境”。烟草是造成人类死亡的第二大原因，全球大约有一半吸烟者最终死于吸烟所导致的疾病。现实生活中，吸烟者在室内环境吸烟会带来严重的室内污染，从而危害我们生活的微环境，并由此带来二手烟和三手烟，影响自己、家人和同事的健康。所以戒烟是非常重要的事情，建议通过非药物疗法、药物疗法科学合理地戒烟。

一、非药物疗法：

1、心理疗法：主要通过自身的意志力，自我暗示、转移注意力，让身边的家人、朋友鼓励和监督，和戒烟同伴者分享经验、互相交流等方式进行戒烟；

2、行为疗法：制定计划、严格遵守，并在一个阶段成功后奖励自己。如果出现忍受不了的情况，可选择一个动作形成条件反射，或通过运动、看书等方式帮助戒烟。但使用以上两种方法戒烟比较困难，大多数人会因为没有自律，和无法忍受戒断反应而中途复吸。

二、药物疗法：

1、药物替代：可遵医嘱通过尼古丁的替代药物，如尼古丁咀嚼胶，向人体提供尼古丁，以达到部分甚至完全替代从烟草中获得尼古丁的目的，可以有效缓解戒烟者的尼古丁戒断症状，戒断反应严重者可适当延长治疗时间；

2、其他药物：常见的有盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰片等，盐酸安非他酮属于抗抑郁药的一种处方药，可通过抑制阻断尼古丁乙酰胆碱受体，减轻戒断反应。对于严重烟草依赖的吸烟者，可以遵医嘱联合尼古丁替代治疗。而酒石酸伐尼克兰片则属于新型的非尼古丁戒烟药物，对尼古丁乙酰胆碱受体有高度的亲和力和选择性，部分还能结合尼古丁乙酰胆碱受体起到激动作用，发挥缓解戒断症状的效果，同时还能与尼古丁受体结合，减少吸烟带来的快感，降低吸烟者对吸烟的渴望。

    戒烟是一个比较困难的事情，可来南浔区人民医院戒烟门诊寻求帮助，有计划、有毅力、有目标地进行，提高戒烟成功概率。

                南浔区人民医院戒烟门诊地点：内科门诊二楼10号诊室   

                               咨询电话：0572-3065695

                               开放时间：每周三下午

                                       杨秀智主任医师

    呼吸内科主任，大内科主任。曾在浙江大学附属第一医院呼吸内科及重症医学科进修学习一年，在浙江省人民医院重症医学科短期进修学习。多次在国家级呼吸及危重症学习班研修学习。在省级及国家级杂志发表论文10篇。

熟悉内科常见多发性疾病的诊治，对呼吸系统常见及多发病的诊治经验丰富。擅长应用有创及无创机械通气救治呼吸危重疾病；对慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、慢性咳嗽等慢性气道性疾病，肺部及全身感染性疾病，肺部肿瘤（肺结节，肺癌），肺间质疾病有丰富的临床经验；能娴熟应用气管镜诊治气道及肺部疾病。