1. 避免高温出行
避免最热时段外出及室外工作，外出时要注意防晒；
2. 科学饮水
每天至少保证2-3升的饮水量，少量多次，同时少喝冷饮冰饮；
3. 低盐低脂清淡饮食
夏季饮食要以清淡、易消化为原则，多吃蔬菜、水果；
4. 合理使用空调
保证室内温度在26-28℃，注意开窗通气；
5. 防止“情绪中暑”
高温闷热容易使人心情烦躁，预防心脑血管疾病，需保持好的心态。