2023年4月15-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、全民参与防癌抗癌。癌症是一种慢性病，可防可治, 那平时怎么预防肿瘤？

（1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒，按时吃饭睡觉，避免熬夜。

（2））加强体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫能力，如，可以经常跑步、游泳、爬山等。

（3））饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素、矿物质以及蛋白质，杜绝暴饮暴食，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

（4））保持良好的心情，乐观的心态，有益于预防肿瘤的发生。

（5）定期检查身体，定期做癌前筛查，防止肿瘤的发生。