甲状腺结节是常见病，在中国成人中通过超声检查发现直径0.5 cm以上甲状腺结节的患病率达到20.43%，其中仅有8%~16%为恶性肿瘤，且恶性结节多为分化型甲状腺癌（包括甲状腺乳头状癌和滤泡状癌），预后通常很好，基本不影响预期寿命。那平时如何预防甲状腺结节？
摄入适当的碘，多吃蛋白质，少吃辛辣食物，禁烟禁酒，经常运动，保证良好的睡眠，避免情绪过度波动，定期甲状腺彩超检查。