冬季是呼吸道疾病的高发季节，气温下降容易导致呼吸道感染。老年人群免疫力下降，感染呼吸道疾病后症状较重，如果有基础性疾病可能会引起原有疾病的加重，那老年人平时如何采取科学的防护措施，减少呼吸道疾病发病风险？

1.接种疫苗是最主要的预防措施。目前关于老年人预防呼吸道疾病的疫苗主要有流感病毒疫苗、肺炎球菌多糖疫苗等。

2.注意气温的变化，一定要做好保暖。中医讲“风从头来，寒从脚起”，老年人保暖部位以头、颈、背、足为主。

3.外出少去人群聚集的地方。如果去医院、超市等人群聚集或密闭的场所应佩戴医用外科口罩，并注意及时更换，同时，做好手卫生，减少和病原接触的机会。

4.保持健康的生活方式。注意均衡饮食、适量运动，保证充足睡眠，多晒太阳，提升自身免疫力。

5.患有慢阻肺、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年人一旦感染呼吸道疾病，容易出现基础疾病的急性加重，因此要特别注意加强基础疾病的管理，把基础疾病控制在一个比较良好的状态。