“医生，我家孩子早晨起来喷嚏接连不断，一上午能用掉半包餐巾纸……”“医生，我一进入空调间，鼻子就不通了，晚上睡觉得用嘴巴呼吸……”近日，南浔区练市人民医院主任中医师沈红亮在门诊时，经常会碰到这样的患者，看着像感冒鼻塞，其实不是。

“夏天也是过敏性鼻炎的高发季节，主要是很多年轻人喜欢喝冰镇饮料和水果，还有开着空调喝着冰啤酒吃着龙虾火锅的习惯；家里、单位也都离不开空调，一到室外，温差太大，这种冷热刺激机体就很容易诱发过敏性鼻炎的发作。”沈医生解释，一般来说，过敏性鼻炎常年都可以发作，冬、春、夏季多发，年轻人比较多见，主要原因就是接触了过敏原，除了冷热刺激，常见的还有宠物、霉菌、尘螨、花粉等。

发病后，主要有喷嚏、鼻痒、流涕、鼻塞，并伴有眼痒、咽痒、咳喘等症状。

那么，有什么好的预防方式呢？

“尽可能避免接触过敏原，通过外出戴口罩，回家及时洗手、洗脸、洗鼻这些方式都有一定作用。”沈医生建议，平时房间也要勤通风，减少空调的使用。在花粉浓度高的季节尽量少开窗，室内可以使用空气净化器。保持室内清洁，经常除螨，除湿，减少昆虫、宠物、皮屑的污染。

“还有就是保持充足的睡眠和乐观的情绪，加强锻炼，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力。”他特别提醒，如果已经出现了鼻塞流涕，千万不要使劲擤鼻，可尝试用淡盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔的湿润。同时合理饮食，宜清淡，少吃鱼虾、辛辣、生冷等刺激食物，多吃水果蔬菜，戒烟酒，“另外，三伏贴、龙火灸、晒背、夏季膏方等中医调理方法也可以提高免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。”